寒冷冬季，久居暖氣房的人都容易招惹暖氣病，主因則歸于環(huán)境干燥已人體水分短缺。那么寒冬季如何預(yù)防暖氣病的侵襲呢?今天小編就為大家推薦三個遠(yuǎn)離暖氣病的小妙招吧。

三個小妙招讓你遠(yuǎn)離暖氣病

那么怎樣才能遠(yuǎn)離暖氣病呢?當(dāng)然要從根源上解決兩大‘暖氣病’成因!首先要解決外部環(huán)境干燥。還為大家提供了三個小妙招。

妙招一、通風(fēng)

霧霾天，空氣污染嚴(yán)重，很多家庭不再開窗通風(fēng)，使暖氣房內(nèi)空氣急速干燥，給病菌的孳生和傳播提供“溫床”，建議天氣晴朗時，定時開窗通風(fēng)避免細(xì)菌孳生。

妙招二、花草有“濕”意

經(jīng)常拖地、在室內(nèi)安置水盆、濕毛巾或者往地面灑水等方法增加室內(nèi)濕度，還可以用加濕器或在室內(nèi)養(yǎng)些花草，調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

妙招三、控制室溫，溫度不宜過高

冬天室溫稍微低點(diǎn)對健康更有利，有研究表明，室溫在17℃~20℃時，腦力工作者的工作效率最高。

“適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)”遠(yuǎn)離“暖氣病”的傷害

當(dāng)然，僅靠以上三招(只解決外部干燥)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的!遠(yuǎn)離‘暖氣病’，為體內(nèi)干燥‘補(bǔ)對水’更重要!

除了給外部環(huán)境加濕外，更重要的是給身體內(nèi)補(bǔ)充水分的同時要補(bǔ)充電解質(zhì)，增加身體儲水力!暖氣來臨，室內(nèi)干燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發(fā)形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補(bǔ)充電解質(zhì)的話，會導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，引起自發(fā)性的脫水，這就是越喝水越渴的原因。很多年輕白領(lǐng)會發(fā)現(xiàn)平時水沒少喝，但仍覺得渴，原因是：只補(bǔ)了水，身體流失的電解質(zhì)卻沒有得到補(bǔ)充!

日常生活中，有些人為了補(bǔ)充電解質(zhì)，在補(bǔ)水的時候會加些鹽，但補(bǔ)充人體的電解質(zhì)不僅僅喝水時加鹽這么簡單!補(bǔ)充電解質(zhì)最簡單方便的方法是適量飲用電解質(zhì)飲料。

久居暖氣房的你掌握了以上三個遠(yuǎn)離暖氣病的小妙招了嗎，沒有的還是趕緊收藏吧，讓自己健康度過寒冬季。