冬季已經(jīng)慢慢地向我們走來，冬季是最容易引起感冒的季節(jié)，感冒雖然談不上是什么大的疾病，卻對我們的身體健康造成了非常嚴(yán)重的影響。所以在日常生活中，我們應(yīng)該要多加注意感冒問題。下面小編為大家介紹六個有效預(yù)防感冒的秘訣，希望對大家有所幫助。

1.洗：即冷臉熱足法。早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助于提高身體抗病能力。另外，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，以減少沾染感冒病毒的可能性。

2.漱：即鹽水漱口法。每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌。

3.動：即體育健身法。堅持戶外活動，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。項目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習(xí)劍、跳舞等。但鍛煉不可過度，有研究證明，如果每次鍛煉超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會。

4.通：即通風(fēng)透氣法。居室的窗戶，每天至少要開30分鐘，使室內(nèi)通風(fēng)透氣，讓感冒病毒隨空氣流動排到室外。

5.曬：即勤曬被褥法。被褥要勤曬，被褥經(jīng)陽光中的紫外線照射后起到殺菌作用。

6.飲：即飲用姜茶法。用紅糖或白糖30克、鮮姜末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒。

以上介紹六個有效預(yù)防感冒的秘訣，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?如果還想要了解更多關(guān)于感冒問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。