冬季是很多人都會選擇進補的季節(jié)，在冬天如果身體有虛情況的，進補的確是非常有必要的，可是進補是要根據(jù)身體的需要來進行的，如果身體本身不需要進補，只需要按照日常飲食就可以了，如果盲目進補身體會吃不消的。

很多人認為中藥沒有副作用，即使身體沒有什么毛病也可以進補，其實像是黨參、當歸、三七等是不可以隨便飲用的，盲目進補身體可能會出現(xiàn)不良后果的。如果中老年人偶感乏力、心慌時，總認為這是體虛引起，服用人參、當歸、黃芪、三七、鹿茸、白木耳、阿膠等滋補品可以多多益善。時值寒冬，這種“進補風”又見盛行。

根據(jù)調(diào)查顯示在身體強壯無疾病的情況下，濫用中藥進補同樣會產(chǎn)生口干舌燥、鼻孔出血等副作用。例如常年服用鹿茸的人會陽盛陰衰;久服人參則會胸悶腹脹和消化不良;在感冒發(fā)熱時服滋補中藥，猶如雪上加霜，會使病情加重。

中醫(yī)認為虛癥是人體正氣的虛弱。造成正氣虛弱的原因很多，諸如先天不足、兒時發(fā)育欠佳、中年勞累過度及重病引發(fā)的大出血等。虛癥又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四類，其中氣虛與陽虛屬于陽氣不足，臨床表現(xiàn)多為精神怠倦、食欲不佳、舌質(zhì)胖淡、脈象細弱等;而血虛和陰虛則源于陰血不足，癥狀是頭暈眼花、心悸氣短、四肢無力、失眠多夢等。

中醫(yī)治療虛癥的原則是“虛者補之”，但必須根據(jù)不同的類型施以相應的補法。如補氣可用黨參、黃芪、白術;補血者可用當歸、白芍、熟地、阿膠;補陰可用生地、玄參、龜板、鱉甲;補陽可用附子、肉桂、仙靈脾等。由于人體在氣與血之間存在著互為滋生關系，而陰與陽也保持著彼此依存的態(tài)勢，因此在補養(yǎng)或治療時，宜兼顧服藥，因癥增減。

不少虛癥患者會出現(xiàn)“虛不受補”的情況。如體虛且消化功能欠佳的病人，就不應該濫服補藥，尤應避免熟地、阿膠等滋膩性質(zhì)的補品。此類藥物極易促發(fā)“ 礙胃助濕”，致使脾胃功能越發(fā)減弱，體虛之癥更難以恢復。又如素體虛損，又感染疾患而出現(xiàn)發(fā)熱癥狀者，在體熱尚未消退時，也不可輕易進補。因為在病邪較盛時投以補藥，難免“助邪為虐”而釀成意外。

如果身體真的是有“虛”的情況，需要進補也一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生之后在進行進補，千萬不可以自己開藥方進行，當然身體強狀如牛，就不需要進補，只需要攝取日常需要的營養(yǎng)就可以了。