冬季的時(shí)候，大家更應(yīng)該注意肌膚的護(hù)理方法，冬季天氣比較寒冷，所以容易出現(xiàn)肌膚問(wèn)題，嚴(yán)重的影響到了人們的生活，平時(shí)大家需要注意這種現(xiàn)象的存在，并且在日常生活當(dāng)中，一定要注意保健，那么，冬季如何進(jìn)行護(hù)膚?

1.體內(nèi)補(bǔ)水喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2.洗澡能保持皮膚表面濕潤(rùn)；

3.用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補(bǔ)充水分；

4.用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面，可減少水分散發(fā)。

5.調(diào)節(jié)情緒和精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，就會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供 應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過(guò)早衰老。因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒和加強(qiáng)鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。

6.充足的睡眠。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6小時(shí)至8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

7.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).冬季皮膚調(diào)節(jié)性能差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動(dòng)物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時(shí)還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。

8.按摩面部皮膚。早晚堅(jiān)持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，起到保護(hù)皮膚的作用。

9.使用潤(rùn)膚劑。潤(rùn)膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，刺激面部細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。

10.由于天氣寒冷，皮膚干燥容易發(fā)癢，應(yīng)避免使用洗凈力太強(qiáng)的肥皂和清潔劑，這些東西會(huì)把*制造的天然保護(hù)油脂都洗掉。

11.應(yīng)使用由天然成份，如椰子油、蘆薈、荷荷葩及小麥胚芽制成的無(wú)香料、多油脂的香皂。

12.臉部應(yīng)選富含蘆薈成份的清潔膠或霜，因?yàn)樘J薈非常保濕，可使肌膚含水度提高。

13.在每次洗完澡后，記得要使用潤(rùn)膚乳液來(lái)防止皮膚干澀緊繃。

14.如果天氣很冷，可選用杏仁油、荷荷葩油或維他命E油來(lái)預(yù)防皮膚干裂脫皮。

平時(shí)大家需要注意這些護(hù)膚方法，平時(shí)大家需要注意全面的進(jìn)行飲食，而且要注意天氣的變化，避免造成皮膚受到影響，而且要注意合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)，并且要注意一些保養(yǎng)的常識(shí)，希望大家在日常生活當(dāng)中，注意這些肌膚的保養(yǎng).