大家在日常生活當(dāng)中，必須要注意一些冬季的調(diào)理方法，冬季的時(shí)候，大家一定要注意自己的生活事項(xiàng)，而且。也要注意自己的飲食方案，平時(shí)大家需要注意多吃一些菜，也要注意養(yǎng)胃的方式，這樣有助于調(diào)理身體，那么冬天養(yǎng)胃的方法都有哪些？

三類肉食最養(yǎng)胃

一豬肚，豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)*的良土，效果特別好。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

二羊肉，還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等*所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。

三狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對(duì)于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。

三類魚不可錯(cuò)過

鰱魚(又叫白鰱)：是冬季養(yǎng)胃的最佳選擇，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

帶魚：能養(yǎng)胃，對(duì)脾胃虛弱、消化不良起到輔助治療作用。

胖頭魚(又叫花鰱)：有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>

現(xiàn)在有胃病的人非常多，那么如何養(yǎng)胃呢？養(yǎng)胃吃哪些食物好呢？冬季吃什么可以養(yǎng)胃呢？下面就來了解一下冬季養(yǎng)胃的八種食物。

養(yǎng)生食物1、姜--溫?zé)嶂�消�?姜為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用。吃姜可以改善胃寒引發(fā)的消化不良;吃東西前，若先吃些姜，胃部排空的速度可加快一倍，胃部蠕動(dòng)次數(shù)增多，姜除了可幫助消化，對(duì)容易脹氣、反胃、嘔吐的人來說，也是不錯(cuò)的食療，但不適合胃潰瘍、胃食道逆流患者食用;平時(shí)容易嘴破、長痘痘、火氣大的人，也不宜吃多。

養(yǎng)生食物2、黑木耳--護(hù)胃壁

黑木耳，味甘，性平。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。 而且還含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。

平時(shí)大家需要注意這些養(yǎng)胃的方案，同時(shí)在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意全面的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)大家需要注意保健事項(xiàng)，而且要注意一些生活要點(diǎn)，才能有助于促進(jìn)*的血液循環(huán)，避免導(dǎo)致我們的生活受到影響，所以，大家需要注意這些問題，要綜合進(jìn)行調(diào)理，才能對(duì)我們的身心健康更有利。