如今人們生活節(jié)奏越來越快，生活工作壓力越來越大，一日三餐很難按時按量的吃不說，且經(jīng)常喝酒應(yīng)酬等，不少人都有不同程度的腸胃健康問題。俗話說，胃病三分治七分養(yǎng)，合理的飲食是腸胃健康的基礎(chǔ)、健康養(yǎng)胃不妨多給胃幾種顏色。

何為“紅黃綠白黑”

“紅”是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌(抗癌產(chǎn)品，抗癌資訊)的幾率減少45%;

“黃”是指玉米、胡蘿卜，這些食物維生素(維生素產(chǎn)品，維生素資訊)A多，缺乏維生素A(維生素A產(chǎn)品，維生素A資訊)的孩子容易感冒、發(fā)燒、扁桃體炎;中年人容易患癌癥、動脈硬化;老年(老年營養(yǎng)產(chǎn)品，老年營養(yǎng)資訊)人容易眼睛(眼睛產(chǎn)品，眼睛資訊)發(fā)花、視力模糊;

“綠”是指前面提到過的綠茶;

“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病(糖尿病產(chǎn)品，糖尿病資訊)、減肥有特別好的功效，此外還能通大便;

“黑”是指黑木耳，科學(xué)實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。