愛(ài)美想要留住青春是很多女性朋友的心聲，那么當(dāng)時(shí)光流逝，青春也漸漸離我們遠(yuǎn)去時(shí)，怎樣才能防止皺紋爬上我們的臉頰呢?開(kāi)始慢慢變老是改變不了的事實(shí)，那么我們可以讓變老的步伐變的慢一點(diǎn)哦!小編教你怎樣吃能防止皺紋!大家來(lái)看看吧!

1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。

人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi) 如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細(xì)膩。

2、多吃些富含核酸的食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。

近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對(duì)象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量 的維生素C。一個(gè)月后觀察，9個(gè)人臉上的老年斑消失，5個(gè)人臉上的皺紋消失，8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤(rùn)，其他人的肌膚均比以前有所改善。

女士們最害怕“細(xì)紋”從以前的“暫時(shí)性”、“不確定”到“固定”了下來(lái)。所以，愛(ài)美的女士們一定要開(kāi)始注意臉上的細(xì)紋了哦!我們要在搖籃里把它扼殺掉!讓別人看不出我們到底幾歲了，為自己的青春按下慢速鍵!