現(xiàn)在我們是越來越熟悉DHA這個名詞了，不過真正了解這個詞含義的朋友并不是很多。年輕的父母看到這些宣傳，以為在配方奶粉中DHA的含量會比較高。所以常常給孩子買來喝，其實，要想用DHA幫寶寶健腦，不如就在我們生活里找一些食物來代替奶粉。

1、DHA給寶寶帶來的三大好處

一說起DHA，大家一定是既陌生又熟悉。我們常常都聽到這個詞，知道這種物質(zhì)對小孩子的大腦發(fā)育有重要作用。但是DHA到底為何物卻不是每個爸媽都能說得清。

其實，除了補腦，DHA對小朋友身體發(fā)育還有其他好處。同時，除了我們熟悉的配方奶粉外，其他許多食物也富含DHA，媽媽在日常烹調(diào)中可以選擇搭配哦。

DHA好處多多　　

DHA又被稱為“腦黃金”和“聰明因子”，可見其對寶寶智力發(fā)展的重要作用。不過除了補腦，DHA還有助改善視力和提高孩子免疫力。

DHA有助健腦

英國的腦營養(yǎng)學(xué)教授發(fā)現(xiàn)，常吃魚的孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的兒童，這主要得益于魚中豐富的DHA。DHA在促進腦細(xì)胞發(fā)育、激發(fā)腦神經(jīng)纖維延伸、增加腦容量、提升大腦敏銳度等方面功效卓著。

DHA讓眼睛明亮

DHA通過血液循環(huán)深入視網(wǎng)膜，使視網(wǎng)膜細(xì)胞保持柔軟，刺激感光細(xì)胞，使眼睛接收到的外界信息快速傳遞到大腦，從而提升視覺功能，使孩子看得更多、更清楚。

DHA能抵抗疾病

DHA能降血脂，防止血栓形成，還具有一定的消炎作用。

2、含有DHA的六大食物來源

6大DHA食物來源　　

除了母乳和配方奶粉，我們?nèi)粘Ｉ�活中有許多食材都含有DHA，適合給寶寶食用。

母乳

初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。如果母親吃魚較多，那么相應(yīng)的母乳中的DHA的含量要高得多。

配方奶粉

添加了DHA的配方奶粉同樣是孩子吸收DHA的一大食物來源。