說火龍果是"肥肉殺手"這句話一點(diǎn)都不夸張，它味道清香，微甜，含有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅美顏抗衰，其中，由于它是一種低熱量、高纖維的水果，其水溶性膳食纖維含量豐富，更是有非常高的減肥效果。所以，各位正愁，該如何減肥的朋友們，小編為你們好好介紹一下這個(gè)“肥肉殺手”吧!

“肥肉殺手”火龍果

火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?

1、美顏抗衰

火龍果含有較多的花青素，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性、防止老年病變、預(yù)防癡呆癥的作用。

2、排出毒素

火龍果富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起到解毒的作用。

3、減肥潤(rùn)腸

火龍果是一種低熱量、高纖維的水果，其水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防便秘、預(yù)防大腸癌的功效。

4、促進(jìn)消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

5、美白肌膚

火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。