雖然大家都想自己有好的身材，但是有些朋友卻是天生的嬰兒肥，這對愛美的女性來說可是巨大的打擊，特別是在自己的生活不規(guī)律，身體再發(fā)生水腫，就讓人看起來更加的胖了，那么，我們應該吃些什么能有效瘦臉呢？

一、飲食篇

冬瓜玉米湯：本身已是很好的減肥食品，同時又具有排水效果。還要少吃高鹽分食物，那會增加浮腫感。

烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥。

不過，靠飲食瘦臉可別指望一天兩天，只有讓它成為你的生活習慣才行。

二、按摩篇

將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內(nèi)角)向兩側(cè)(眼尾)稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳后;將下巴置于手心中，雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。

每天早晚護理皮膚時做這套動作，每個動作重復5-6次，可暢通淋巴循環(huán)，改善臉部輪廓。如果配合嬌韻詩的纖美緊容露，效果事半功倍。

三、洗臉篇

洗臉時先用溫水，接著用冷水拍打30秒，再用溫水輕拂，再用冷水拍打，冷熱交替的洗臉法，能促進血液循環(huán)，不但能瘦臉，還能排毒，使肌膚更有彈性。如果要效果更明顯，還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按，但是不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何摩擦、拉扯，也不要停留在一個地方時間過久，小心“凍傷” 皮膚。