經(jīng)常口臭有可能是肝熱上火的表現(xiàn)，也有可能是口腔細(xì)菌過(guò)多�？诔舫３Ｗ屓撕軐擂�，都不敢和別人靠的太近，生怕別人嫌棄自己口臭�？诔舻娜诵枰�特別關(guān)注自己的身體健康。很多人不知道怎么祛除口臭和異味。今天，我為大家介紹幾種關(guān)于如何祛除口臭的食物。

1.溫牛奶

吃大蒜后，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間口氣難聞。這時(shí)只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

這是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)與大蒜發(fā)生反應(yīng)，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶時(shí)，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會(huì)兒，而且最好喝溫牛奶，效果會(huì)更好。

2.茶葉

吃了大蒜、羊肉等食物后，我們一定要及時(shí)的用濃茶漱口或者將一小撮沒(méi)有泡過(guò)的茶葉分幾次放入口中，慢慢的咀嚼，等到自己的唾液軟化茶葉以后再慢慢咽下，這種方法能夠有效去除口臭的。

3.花生米

吃過(guò)大蒜等“重口味”食物后，嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因?yàn)榛ㄉ�本身含�?40多種天然芳香物質(zhì)。

也因?yàn)榛ㄉ�含�?beta;谷固醇，可以有效抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，甚至具有一定的抗癌作用。

4.香芹菜

香芹菜能夠有效去除口腔異味，這其中就包括了煙味。如果長(zhǎng)時(shí)間咀嚼的話，效果會(huì)更加的好。當(dāng)然，如果你找不到香芹菜，還可以使用薄荷葉、桉葉、迷迭香葉、蒿葉也和豆蔻等，效果也是一樣的。

5.柚子

新鮮的柚子去皮食肉，細(xì)嚼慢咽，能消除飲酒后口中的異味，還能解酒，有消食健脾的功效。

以上食物既能補(bǔ)充你身體的營(yíng)養(yǎng)，又能幫助你祛除口臭。讓你在人群前大聲歡笑也不怕別人嫌棄了。堅(jiān)持食用能讓你擁有一口清新淡香的健康牙齒。除此之外，口臭的人應(yīng)該注意一下自己的飲食，平衡膳食，這樣更有利于口腔健康。