海帶作為海產(chǎn)品的一種，具有很多我們?nèi)梭w需要的營(yíng)養(yǎng)素。平時(shí)多吃海帶能夠起到美容抗炎的作用，愛(ài)美的女人們，還不知道吃什么能夠讓你變漂亮嗎?多吃海帶試試吧。 下面，讓我為大家介紹一些這個(gè)帶有神奇作用的美食。

國(guó)外專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，海帶對(duì)女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。

海帶，又名綸布、昆布，是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無(wú)枯黃葉者為上品。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患。

為保護(hù)乳腺，除常食用海帶外，女性還應(yīng)多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的蔬果，以及甲魚(yú)、泥鰍、黃魚(yú)、牡蠣、海參、魷魚(yú)等。而過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料，容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重。

我們?nèi)粘Ｉ�活中常吃的海帶，就具有去老痰的功效。海帶在中藥學(xué)里的學(xué)名叫昆布，最早記載于2千多年前的中藥典籍《本草別錄》中。書(shū)中記載海帶性味咸寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，可以消痰軟堅(jiān)、利水。用于慢性支氣管炎、哮喘的治療，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅(jiān)持食用，老痰去，則誘因去，效果甚好。

女人多吃海帶能夠延緩衰老，細(xì)致皮膚，從而起到美容養(yǎng)顏的效果。海帶還有防止乳腺增生的效果，對(duì)女人有很多好處。不要忽視海帶的作用，雖然它看似普通卻含有很大的作用。海帶既美味又養(yǎng)顏是個(gè)極好的養(yǎng)生圣品。