櫻桃因?yàn)楹每吹耐獗砗兔牢兜目诟惺艿搅撕芏嗳说臍g迎，尤其在女性中的人氣很高，甚至不亞于草莓。其實(shí)櫻桃除了好看和好吃外，還有很多營養(yǎng)價值，下面小編就來介紹下櫻桃的營養(yǎng)價值吧。

櫻桃的營養(yǎng)價值

1.櫻桃中含鐵量特別的高，經(jīng)常吃櫻桃的話可以補(bǔ)充人體內(nèi)對鐵元素的需求，從而促進(jìn)血紅蛋白的再生，既可以防治缺鐵性的貧血，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智;

2.櫻桃營養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕;

3.對食欲不振、消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處;

4.經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑;

5.消化不良者、癱瘓、風(fēng)濕腰腿痛者、體質(zhì)虛弱、面色無華者適宜食用;

6.有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食;

7.野櫻桃中的氰化酸存在于大量的種子與水果中。(所以此類水果不宜多吃)

櫻桃適用人群

1.尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃櫻桃番茄有助于改善癥狀;

2.急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。

如果你是貧血人群，或者氣血較亂，那么不妨可以吃一些櫻桃調(diào)理下氣血。