桃子鮮甜可口，滋味誘人，是十分受人喜愛(ài)的水果。時(shí)下已然到了吃桃的好時(shí)節(jié)。那么，到底桃有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?吃桃有什么神奇功效呢?我們一起通過(guò)本文的介紹來(lái)對(duì)桃子作一番了解吧。

桃子：營(yíng)養(yǎng)豐富

俗話說(shuō)，“桃養(yǎng)人，杏傷人”，時(shí)下又到了吃桃的季節(jié)。桃子中富含糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，其中鐵的含量，更是居水果之冠。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。

桃子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物，這類(lèi)物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解，反而會(huì)"火上澆油"。因此，拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，產(chǎn)生口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀，易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡。

桃子這么吃有助預(yù)防乳腺癌

研究指出，每天吃3個(gè)桃子，有助于預(yù)防乳腺癌。因?yàn)樘易又械姆宇?lèi)復(fù)合物具有抗擊乳腺癌和防止癌擴(kuò)散的功效，可以抑制癌細(xì)胞而不會(huì)殃及正常細(xì)胞。