春季之后，氣溫回升，大家都想脫掉沉重的冬裝，換上輕薄舒適的衣服，但是養(yǎng)生專家認(rèn)為春季應(yīng)得遵循“春捂秋凍”的原則來(lái)慢慢適應(yīng)天氣變化，并且飲食上最好是清淡一些，尤其是白蘿卜最佳，白蘿卜有什么食療功效呢?我們一起來(lái)看看白蘿卜四種吃法解毒生津。

一、白蘿卜+海帶：

海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對(duì)預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效。

二、白蘿卜+梨：

可潤(rùn)肺、清熱、化痰。梨有潤(rùn)肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。

脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。

三、白蘿卜+羊肉：

吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃，還能補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。

但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。

四、白蘿卜+鯽魚：

白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲。

白蘿卜有什么食療功效?白蘿卜怎么吃最養(yǎng)生?以上就是我們的美食健康編輯為大家介紹的白蘿卜四種吃法解毒生津，讓你在春季有個(gè)健康的身體好好地享受陽(yáng)光，享受大自然贈(zèng)與的美好，更多美食健康文章盡在尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)。