日常怎么喝水才算健康呢?其實(shí)，我們的寶貴生命是離不開水的，同時(shí)我們也都知道多喝水對身體有好處。但是，你知道嗎?喝水的方式更為重要。下面就為大家介紹幾個(gè)正確的飲水方式。

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每日飲用1.5升的天然礦泉水

大部分人還在依靠渴不渴來判斷是否需要喝水。而其實(shí)當(dāng)體內(nèi)水的丟失量為體重的1%時(shí)，會感到口渴，身體的機(jī)能已受到影響;達(dá)2%時(shí)，運(yùn)動和行為受到不良影響，并伴有壓抑感和食欲降低;達(dá)到4%到8%時(shí)，會出現(xiàn)皮膚干燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等癥狀，再嚴(yán)重的話就要危及生命了。

專家建議飲水量為每日至少1200毫升，而由于中國各地環(huán)境和飲水需求不同，建議每日飲用1.5升的天然礦泉水。