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吸管杯喝水很科學(xué)

牛飲，咕咚咕咚一次喝個(gè)飽。在研究者眼里，這種豪爽的喝水方式不科學(xué)，一次性大量飲水會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。

有調(diào)查顯示，84.6%的人平均每次飲水量要高于200毫升(相當(dāng)于一次性水杯的兩杯水)。

建議的飲水方式是少量多次，把1200毫升的水總量分配在一天中喝，每次200毫升左右。

比如我們?cè)绯科鸫埠笞詈每崭购纫槐�水，以降低血液黏度，睡前也可以喝一杯，有助于降低因睡眠�?dǎo)致的血液黏稠度增加。上午下午各一杯，平時(shí)沒事時(shí)也隨手喝一點(diǎn)，吃飯的時(shí)候也可以適當(dāng)喝點(diǎn)水。

在歐美國(guó)家，不管在什么地方，哪怕在吃飯時(shí)，桌子上都會(huì)放一個(gè)杯子，邊吃飯邊喝水，但中國(guó)人不大習(xí)慣如此。

可以用吸管杯喝水，一次不會(huì)喝太多，一杯的量也不小。