不可大口喝猛水。口渴時，不少人習慣“咕嚕咕嚕”地豪飲一番，殊不知，如此喝猛水，會驟然增加心臟負荷;吃飯時喝猛水，則會沖淡胃酸，影響消化。少量、多次、慢飲是正確的喝水原則。把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下，才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴。另外，患有心臟功能衰竭、急性腎炎、腎功能衰竭者不宜喝水過多。

雖然喝水對我們身體有很多好處，但是也有時間和方法的講究。過猛喝水會造成心臟負荷，過多喝水也會增加腎的負擔。正確喝水有助于我們身體的健康。因此，我們應該把握好喝水的技巧，利用好喝水來讓自己的身體更加健康。