經(jīng)期“吃苦”會痛經(jīng)
苦味食物多數(shù)為寒性或涼性，經(jīng)期過度食用，可使經(jīng)脈凝澀、血行受阻，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)行不暢，痛經(jīng)、閉經(jīng)等婦科疾病。特別是寒性痛經(jīng)的朋友，不僅在經(jīng)期要和苦味食物徹底保持距離，即使在非經(jīng)期，也應(yīng)該少吃。而應(yīng)適當(dāng)食用一些溫?zé)�、易消化吸收、富有營養(yǎng)的食物，多飲溫開水，以保持大便通暢，減少盆腔充血�？辔妒澄锇ǹ喙�、苦菜、苦蕎麥、綠茶、萵苣、苦丁茶等。
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