女性的私處很容易受感染，日常要做好私處清洗護(hù)理工作。這里教大家私處清洗護(hù)理的秘訣。

　　秘訣1 ：陰唇花瓣摭擋

　　平時(shí)大、小陰唇自然閉合，遮蓋尿道口和陰道口，細(xì)菌和灰塵被擋在重門(mén)之外，泌尿及生殖系統(tǒng)的安全得以保障。

　　它的需要：適度清潔、充足營(yíng)養(yǎng)。

　　它喜歡：清潔

　　有的人覺(jué)得外陰沾染尿液，是污濁之地，每晚用肥皂、熱水、洗液燙洗。

　　其實(shí)外明并不比口鼻更臟，過(guò)分清潔反而會(huì)使外陰的菌群失調(diào)，出現(xiàn)局部發(fā)炎，門(mén)戶(hù)不保，細(xì)菌可以長(zhǎng)驅(qū)直入。每天清潔用溫水就可以了，而且只需洗凈外明，不用做深入清洗。

　　促進(jìn)下肢血運(yùn)：私密部位也會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，這是由局部神經(jīng)血管紊亂造成的，增加下肢運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)就可以改善。

　　它傷心：“暴愛(ài)”頻繁大馬力做愛(ài)

　　在大力的機(jī)械磨擦下或轉(zhuǎn)換體位時(shí)，外陰部位受到暴力打擊，很可能出現(xiàn)皮下淤血或血腫，使門(mén)戶(hù)閉合不緊。

　　秘訣2 ：宮頸黏液栓

　　宮頸黏膜的腺體可以分泌出堿性黏液，形成黏液栓，堵塞宮頸管，將子宮頸與外界環(huán)境隔離開(kāi)，減少細(xì)菌侵入的機(jī)會(huì)。曾有研究：在宮頸黏液栓的下1/3 處可以查出細(xì)菌，而黏液栓的上2 / 3 處則沒(méi)有細(xì)菌查出，證明它對(duì)防止細(xì)菌向上感染很有作用。

　　它的需要：宮頸健康正常。

　　它喜歡：宮頸年檢

　　專(zhuān)家建議30 歲以上的女性應(yīng)當(dāng)每年做子宮頸細(xì)胞涂片檢驗(yàn)等各頂篩查，以保證宮頸健康，正常的分泌勃液功能、防御職責(zé)可以并然有序。

　　谷類(lèi)早餐

　　在患有宮頸癌的女性中，30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性，因此提高葉酸攝取量可以有效預(yù)防宮頸疾患。每天食用谷類(lèi)早餐就可以滿(mǎn)足葉酸需要。另外，β胡蘿卜素、維生素C也是健康宮頸的保障。

　　它傷心：

　　憋尿時(shí)膀胱長(zhǎng)期極度膨脹，會(huì)使尿液中的“渣渣”沉積于膀胱內(nèi)，很容易引起尿路感染。因?yàn)槟虻�、陰道路途較近，感染會(huì)進(jìn)而蔓延到生殖系統(tǒng)，引起外陰瘙癢、宮預(yù)炎癥。