有利乳房健康的食物，如果一個女性，擁有一對健康有活力的乳房，是一件再美好不過的事情，但是你知道嗎?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發(fā)育呢!所以希望生活中那些女性因為自己的胸部不夠美而感到自卑覺得是自己先天條件不好的心理不在有了。

有利乳房健康的食物：

大豆　豆制品中含有的異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。

菌類

黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。

海帶

其含有大量碘，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風險。

堅果、種子類食物

包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。

魚類及海產(chǎn)品

富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。

牛奶及乳制品

含豐富的蛋白和鈣質(zhì)，可預(yù)防乳房炎癥。