日前登陸國(guó)內(nèi)的美國(guó)熱門(mén)連續(xù)劇《瘋狂主婦》剛剛落下帷幕，紫藤街里的主婦們的喜怒哀樂(lè)仍為許多觀眾感嘆不已。布麗、麗奈特、蘇珊等人的生活與心態(tài)是許多主婦們的縮影，雖然有些極端，反映出的卻是很多家庭都可能存在和面臨的問(wèn)題。別讓主婦由此而瘋狂和絕望，家才能真正成為溫柔的港灣。

★乳腺疾病

這是女性常見(jiàn)病之一，尤其是乳腺增生會(huì)發(fā)生在青春期后的任何年齡。乳腺癌是婦女常見(jiàn)的癌癥之一，僅次于宮頸癌，多見(jiàn)于35-55歲的婦女。

專(zhuān)家建議：除了定期體檢外，女性最好定期自我檢查乳房：平躺或坐下來(lái)，四個(gè)手指并攏，用指腹沿順時(shí)針?lè)较蜉p壓自己的乳房，如感覺(jué)和發(fā)現(xiàn)下列情況就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診：摸及到乳房小腫塊、發(fā)現(xiàn)乳房形狀或大小有明顯的變化、乳頭有溢液，尤其是血性溢液，乳房皮膚、乳暈和乳頭的色澤或感覺(jué)有改變等。

每個(gè)月自我檢查乳腺

自我檢查一般固定在月經(jīng)后8-10天左右，不需要上醫(yī)院，在家洗澡或者睡前自己檢查就可以了。檢查時(shí)照著下面的方法去做就行：

即對(duì)著鏡子，看是否有乳房腫塊、結(jié)節(jié);

乳房的皮膚是否類(lèi)似于橘子皮那樣?是否腋下的皮膚變厚?乳房?jī)?nèi)有腫瘤的時(shí)候，乳房它會(huì)擠壓乳房肌膚，形成凹凸起皺的表面，類(lèi)似橘子皮;

乳頭出現(xiàn)不正常內(nèi)陷;

在乳暈范圍內(nèi)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象或持續(xù)數(shù)星期疼痛不止;

觀察乳頭是否有液體滲出，尤其是血樣分泌物;

乳房皮膚顏色由淺紅到深紅，同時(shí)伴有水腫、增厚、皮溫升高，持續(xù)數(shù)星期以上。

★更年期抑郁癥

一般來(lái)說(shuō)，女人一般在40歲后期和50歲早期進(jìn)入更年期。更年期抑郁癥就是發(fā)生在更年期的常見(jiàn)精神障礙。癥狀初期發(fā)展緩慢，有起伏，但持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，開(kāi)始多表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱癥狀，如失眠、乏力、頭昏、頭疼、煩躁不安等各種軀體不適感。突出的癥狀是焦慮緊張，面容憔悴，嚴(yán)重時(shí)坐臥不安，悲觀消極。更年期抑郁癥對(duì)女性的身心健康影響巨大，這個(gè)時(shí)候女性的典型表現(xiàn)就是情緒波動(dòng)較大，這對(duì)家庭，尤其會(huì)對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。有研究發(fā)現(xiàn)，在全職太太中，患上更年期抑郁癥的比例相對(duì)比較高。

專(zhuān)家建議：做好心理準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)一些相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識(shí);對(duì)自己包容和有耐心;合理安排體育鍛煉、娛樂(lè)、社交等活動(dòng);如果需要，還應(yīng)該尋求相應(yīng)的幫助，如心理咨詢或醫(yī)學(xué)干預(yù)。