你是否也有這樣的經(jīng)歷?每到經(jīng)期就會頭痛，尤其是經(jīng)期的頭一天。但是隨著經(jīng)期結束，頭痛也就停止了，這是經(jīng)期頭痛!拒絕4類食物 經(jīng)期保健遠離頭痛。

拒絕4類食物　讓女性遠離經(jīng)期頭痛

有關研究指出，70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后。近3/4的偏頭痛患者是女性，所以有理由認為激素的波動是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。

一些專家指出，經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

但是，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連�，F(xiàn)實生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內(nèi)分泌紊亂，進而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長期生活習慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會導致體內(nèi)毒素長期淤積，毒素進入血管，引起血管擴張，從而造成頭痛。

經(jīng)期頭痛可防可治

經(jīng)期頭痛不可小覷，如果不能提早治療，可能會引起神經(jīng)性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。所以除了保證良好的生活習慣以外，治療經(jīng)期頭痛，中藥治療的效果比較好，使用治療氣滯血等類型中藥，持續(xù)調(diào)理3-6個月就會痊愈。

但是，如果你想選擇西醫(yī)治療的話，可使用一種外用式黃體酮乳液，在經(jīng)期來臨之前10天左右，每天在皮膚上抹薄薄的一層，能幫助人體抑制經(jīng)期荷爾蒙劇烈波動，從而幫助女性遠離經(jīng)期頭痛。