健康的身體是呵護(hù)而來(lái)的，做為女人更加要懂得呵護(hù)自己的身體，讓自己的身體處在最佳的狀態(tài)中。說(shuō)到女性身體的呵護(hù)時(shí)，要知道女性身體的這五個(gè)部位的保健方法哦，而且呵護(hù)的方法只要注意水的使用情況就可以了。那么，到底是呵護(hù)身體的哪些部位呢，且又應(yīng)該要怎么做呢?

1、保健措施 —— 溫水刷牙

人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。

2、保健措施 —— 熱水洗腳

用熱水泡腳，可使血管擴(kuò)張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位很多，洗腳的過(guò)程也是穴位按摩的過(guò)程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅(jiān)持用熱水洗腳，對(duì)凍瘡也有一定的預(yù)防作用。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙，以不超過(guò)45℃為宜。

3、保健措施 —— 冷水洗臉

用冷水洗臉，不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。因?yàn)槔渌�的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生，對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。