細(xì)解讀這個周期，預(yù)見性地安排生活。

月經(jīng)周期數(shù)字檔案：

一個女人平均一生會有400次月經(jīng)

月經(jīng)周期平均長達(dá)29.5天，但是21到35天都是正常的

一次正常月經(jīng)的時間為2~8天不等

隨著年齡的增長，女性的經(jīng)期會變短，大多數(shù)35歲左右的女性的周期是28天。

第1--7天：月經(jīng)期

--你對外界反應(yīng)過于敏感

由于妊娠沒有發(fā)生，在腦垂體激素的調(diào)控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，zg內(nèi)膜供血小動脈發(fā)生痙攣收縮，然后破裂，zg內(nèi)膜缺血、壞死和脫落，于是就表現(xiàn)為月經(jīng)來潮，這個過程大約會持續(xù)2--8天……這個過程實際是生物體自身一種很精妙的調(diào)整，它使沒有受孕的zg內(nèi)膜及時更新，不致因過度增殖而發(fā)生類似癌癥那樣的異常變化。月經(jīng)來潮時，由于卵巢激素水平下降，尿量較平日稍增，因此你覺得自己的身材特別苗條，體態(tài)優(yōu)美。同時，你的皮膚也在一天天變得細(xì)嫩起來。

醫(yī)生特別提示：這幾天，你會極易疲倦，容易傷風(fēng)感冒。根據(jù)近期一些調(diào)查顯示，28%的女性在月經(jīng)期內(nèi)生病的可能性較平日更高，約有超過70%的女性感受到經(jīng)痛之苦，伴隨的癥狀還有胃痙攣和腹瀉。經(jīng)歷這個時期時，你身體的抗凝血系統(tǒng)處于被激活的狀態(tài)，要注意保暖和休息，同進(jìn)避開可能的出血情況，比如外科手術(shù)、獻(xiàn)血……你當(dāng)然也要錯開婦科檢查。