我們知道足底按摩可以消除疲勞，有保健養(yǎng)生的作用，但是女性朋友在月經(jīng)期間最好不要做足底按摩。那是為什么呢?下面聽聽專家的看法吧。

專家說，足底按摩是通過刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)來消除人體疲勞的。在進(jìn)行足底按摩之前，由于要先用藥水泡腳，會(huì)使人體內(nèi)血液循環(huán)加快，可能會(huì)影響子宮的出血量。足底按摩一旦過重，子宮的收縮便會(huì)增強(qiáng)，令月經(jīng)期間的出血量大大增加。此外，足底按摩刺激身體穴位后，會(huì)打亂原有的一些生理狀況，讓正常的休息受到影響。

如果在月經(jīng)期間做足底按摩，一定要選擇比較專業(yè)、經(jīng)驗(yàn)豐富的按摩師進(jìn)行，嚴(yán)格掌握好按摩的尺度，時(shí)間不宜過長，最好控制在二三十分鐘。

專家建議，女性在月經(jīng)期間消除疲勞，只要注意適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣類及B族維生素，多吃一些菠菜、瘦肉及雞蛋類食品。如果過于疲勞，可以沖熱水澡，淋浴10分鐘左右即可。