西紅柿也叫番茄，是諸多蔬菜中的一種，我們?cè)诓妥郎辖?jīng)常見到，番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃西紅柿的好處有很多，那么月經(jīng)期間可以吃西紅柿嗎?

番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng);

具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。所以說，女生來例假的時(shí)候是可以吃西紅柿的。尤其是它可以補(bǔ)血。不過呢，建議最好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。

在來月經(jīng)時(shí)不能做哪些事?

1. 不適合做對(duì)腹腔壓力較大的和對(duì)腹腔振動(dòng)較大的運(yùn)動(dòng)和動(dòng)作。如搖呼啦圈，快跑等。

2. 不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。要注意保暖。

3. 不要做跳躍式的運(yùn)動(dòng)，對(duì)下體不好。

4. 不要洗頭，一洗頭經(jīng)血就停止流動(dòng)。

5. 不要和老公做愛哦。此時(shí)細(xì)菌容易入侵。

在來月經(jīng)適宜吃什么?

1. 有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀。

2. 腹部不適可以把姜末剁碎沖到紅糖水里喝，效果不錯(cuò)。

3. 睡前最好喝一杯熱牛奶(牛奶中含鉀多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中鐵含量豐富)。

4. 經(jīng)期要補(bǔ)血。其是動(dòng)物血，它不僅含鐵豐富，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是理想的月經(jīng)期保健食品。

5. 多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。攝入一定量的蛋及蛋制品、各種動(dòng)物的肉、肝、豆制品和植物油。