女性腎虛越來越突出。女人腎虛會導致黃褐斑、黑眼圈、月經(jīng)不調等癥狀，嚴重影響了女性朋友的健康。那在日常生活中有哪些不良的行為習慣會傷害女性朋友的腎呢?下面就和小編一起來了解一下吧。

一、不愛喝水

體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

解決方法：養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。

二、愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

解決方法：如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。

三、用飲料代替開水

大部分人不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的成分，往往會影響女人氣血，而氣血不足，就是女人腎虛的最重要標志之一。

解決方法：盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯水以促進體內毒素及時排出。

提示：女性一生中的各個階段均可出現(xiàn)腎虛，幼兒期腎虛可發(fā)育遲緩;青春期腎虛可初潮延遲，月經(jīng)稀少;成年期則不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng);更年期易發(fā)生骨質疏松心臟病變等。

四、忽略了對卵巢的保養(yǎng)

前文說過，腎虛會導致女人卵巢早衰。反過來，卵巢早衰又加重了女人腎虛的情況。有許多女性有過這種遭遇：診斷出自己患了腎虛，也按照腎虛的方法進行治療，可折騰了很久，身上的癥狀卻依然沒有消失。其實，這是因為她們只抓住了表象：腎虛，卻忽略了真正的內在原因：卵巢衰老。

解決方法：只要讓卵巢健康不再衰老乃至恢復年輕態(tài)，腎虛引發(fā)的癥狀自然也會跟著消失。現(xiàn)在國際上公認的解決卵巢早衰的方法主要有兩種：一種是通過飲食或者直接口服補充雌激素，但起效較慢;另一種則是將具有卵巢修復、保養(yǎng)功效的天然草本成分精華制成外用膠囊直接置入女性私處，在卵巢核心部位直接起效。這種方法起效更快，并且純天然成分也更利于人體吸收，也不會對人體產生副作用，越來越受到廣大醫(yī)學專家和患者的歡迎與推崇。