經(jīng)常會在電視上看到這樣的廣告，一個個面貌姣好的女孩，拿著XX減肥藥，用嬌嫩的嗓音說著，排除毒素，一身輕松。那么所謂的減肥藥是否真的能做到這一點呢?我看未必，商家就是抓住了現(xiàn)代女性急于擺脫宿便，痛經(jīng)等等導(dǎo)致的皮膚蠟黃，氣色不佳的癥狀。

“應(yīng)用食物調(diào)理的同時，應(yīng)根據(jù)自己的生理周期的特點還應(yīng)該造訪醫(yī)生，定期檢查，重視生理期的內(nèi)外滋補。”

四物湯是補血、養(yǎng)血的經(jīng)典方劑，也是婦科最常用的藥方。四物湯是由當(dāng)歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當(dāng)歸、熟地為主藥。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當(dāng)歸配伍后，可使當(dāng)歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當(dāng)歸補血活血療效增強，能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)、量少或閉經(jīng)，使我們美麗的女性重拾一張白皙的俏臉。

很多白領(lǐng)由于長時間工作在電腦前，缺乏運動，造成腸蠕動緩慢，而出現(xiàn)便秘，導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能及時排出。

根據(jù)中醫(yī)理論，便秘主要分為兩類：熱秘和虛秘，虛秘又分為氣虛和血虛。熱秘是由體內(nèi)熱毒引起的需要潤腸來通便。而氣虛則是大腸傳導(dǎo)無力，血虛則因津枯不能滋潤大腸。乍一看癥狀差不多，但病因往往不同。因此對于體內(nèi)毒素，切忌不可“一瀉了之”。

便秘可大可小，碰上類似的情況需先去醫(yī)院一探究竟，然后才能對癥下藥。在飲食上一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。盡量少吃或是不吃辣的。家里燒菜的時候，也要注意少放油、鹽和味精。春季氣溫轉(zhuǎn)暖，羊肉、狗肉之類的熱性食物也要適可而止。

除了飲食調(diào)節(jié)，每天早晚，自我按摩對腸蠕動、排便都會有效果。白領(lǐng)女性還可以嘗試一下足部按摩，或是針灸治療。但是應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。