人的一天中有近1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)的，由此可見(jiàn)睡眠的重要性。它也是保障自身健康的另外一種相對(duì)輕松的途徑。但需要提醒你的是，想要保障健康，就必須注意睡覺(jué)時(shí)的細(xì)節(jié)。

相信還是有一部分人喜歡在睡覺(jué)時(shí)帶上一些東西，但為了您的健康，小編在此提醒還是不要的好。趁此機(jī)會(huì)不妨告訴你，女性健康睡覺(jué)的5“不戴”。具體如下：

戴“表”等飾物睡覺(jué)

手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。

戴飾物睡覺(jué)一些女性在睡覺(jué)時(shí)不摘卸飾物，對(duì)身體十分有害。一些飾品是金屬制作的，長(zhǎng)期佩戴對(duì)皮膚有所磨損，使人在不知不覺(jué)中引起中毒反應(yīng)。一些有夜光作用的飾品會(huì)產(chǎn)生放射性輻射，量雖微弱但長(zhǎng)時(shí)間積累可導(dǎo)致不良后果。佩戴飾物入眠不利于新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的。

戴“罩”睡覺(jué)

乳罩白天對(duì)乳房起保護(hù)作用，但晚上戴乳罩入睡則會(huì)誘發(fā)乳腺癌。研究發(fā)現(xiàn)，每天戴乳罩超過(guò)12小時(shí)的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。這是由于乳房長(zhǎng)久受壓，淋巴液回流受阻，有害物滯留乳房所致。