懷孕前的準(zhǔn)備有哪些呢?先不說其他，一個好骨盆才是首要的。雖然骨盆的大小對生育沒有直接的影響，但骨盆的確會影響分娩方式。骨盆的大小直接影響寶寶的分娩，一般骨盆越大，順產(chǎn)也越容易;骨盆越小，胎兒就不容易分娩。因此，民間說法“屁股大的女人好生養(yǎng)”也是有其對的一面的。

警惕!3個壞習(xí)慣毀掉骨盆

一個完美的骨盆，不僅讓女性看起來身材更加端莊，而且也有利于順產(chǎn)。那么，生活中哪些因素容易影響孕媽的骨盆呢?

1、常穿高跟鞋

高跟鞋是女人無法抗拒的誘惑，高跟鞋可以使女性的背部挺直，雙腿顯得更加修長�？墒�，人體工程學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān)，容易使腿和骨盆的肌肉疲勞。

2、常蹺二郎腿

不少女性喜歡蹺二郎腿，但是蹺二郎腿時，由于骨盆和髖關(guān)節(jié)長期受壓，容易酸疼，長此以往，骨盆就在不知不覺中歪斜，還有可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。專家建議，長期坐著的人最好保持正確坐姿，腰部挺直，膝蓋自然彎曲，保持雙腳著地。

3、不合適的床墊

人生的三分之一時間是在床上度過的。如果床墊太軟睡眠時會使身體下墜，太硬則對人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，這兩種情況都會引起骨盆歪斜。