很多人都是上班一條蟲，下班一條龍。尤其是到了晚上的時候更是生龍活虎，怎么也不想休息。但是小編在這里就要提醒各位熬夜的美眉們，要早睡早起，否則身體傷不起啊。

熬夜有什么壞處，熬夜的危害都有哪些?有的女生以為年輕，熬一下也沒什么問題。但其實熬夜對于身體的傷害是比較大的。而且女生長期熬夜，會提早出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。

對女生而言，最好能夠在晚上11點前睡覺，因為晚上11點到凌晨3點是機體進(jìn)行自我修復(fù)以及休息的黃金時間。據(jù)外國權(quán)威醫(yī)學(xué)機構(gòu)研究顯示，長期熬夜的人，其身體細(xì)胞發(fā)生癌變的幾率比起不常熬夜的人要高出60倍，而對女性而言，長期熬夜情況下，其患乳腺炎風(fēng)險比不常熬夜的人高出70倍。

熬夜的危害除了會增加身體患癌幾率外，常見的會影響人體免疫能力。熬夜過后，人體缺乏休息，不論是身體還是精神上，都會處于嚴(yán)重疲勞狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受到損害，容易患上感冒，或者胃腸道出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。

熬夜過后出現(xiàn)頭部疼痛的現(xiàn)象比較常見。這是因為熬夜后大腦處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致日常思考時，注意力難以集中，頭部神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，血管收縮異常等，就會導(dǎo)致頭痛出現(xiàn)。

對于女生而言，熬夜還會導(dǎo)致她們最介意的黑眼圈、眼袋、皮膚干燥、青春痘、皮膚色斑等問題出現(xiàn)。由于熬夜會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致生物鐘錯亂，因此就會影響到整個人體的健康狀況，進(jìn)而出現(xiàn)多種健康問題。

雖然我們都知道熬夜的危害，但是卻仍然繼續(xù)熬夜，這是為什么呢?主要是現(xiàn)在的我們還年輕，經(jīng)得住熬夜的折騰，但是到了你們不再年輕的時候，就會發(fā)現(xiàn)身體已經(jīng)開始出故障了，而這時候就悔不當(dāng)初了。所以美眉們?yōu)榱四愕哪樧右矠榱四愕纳碜�，一定要�?zhǔn)時睡覺哦!