女人一輩子都在伺候大姨媽!她來的時(shí)候咱們受盡折磨，可是她要是不來，我們內(nèi)心又開始煎熬了;若是有一天大姨媽徹底的走了，那也就到了更年期了……

這些都不是最痛苦的，最難以忍受的是每次大姨媽的時(shí)候的痛，真是痛不欲生啊。體質(zhì)虛寒的女生，在寒冷的冬季往往更受折磨;而很多生活不注意的女孩子，在受了寒之后就一直痛經(jīng)，并且一直都好不了。那么，有什么方法能解決這些痛苦呢?

穴位艾灸就是一個(gè)不錯(cuò)的方法。如果是因?yàn)轶w質(zhì)虛寒，也就是陽虛引起的痛經(jīng)，或者是著涼受寒引起的痛經(jīng)，艾灸穴位的效果會(huì)更好一些。

操作方法：

將艾條點(diǎn)燃以后，在小腹部肚臍以下的部位回旋灸，距離皮膚3~5CM，以自己覺得舒適的溫度為宜，每次灸25~30分鐘�？梢匝刂�肚臍一直向下灸，也可以選擇穴位進(jìn)行艾灸。通常用的穴位有關(guān)元、氣海、血海、三陰交。

關(guān)元和氣海都在肚臍的正下方，關(guān)元穴距離肚臍3寸，氣海穴距離肚臍1.5寸，因此艾灸的時(shí)候可以直接從肚臍往下來回施灸。

血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，屈膝取穴，如圖：

三陰交穴在內(nèi)踝尖直上3寸(4)，脛骨后緣，如圖：

血海是脾經(jīng)的重要穴位，三陰交常用來治療婦科疾病，這里兩個(gè)穴位一起艾灸，無論對(duì)于虛寒痛經(jīng)，還是寒氣侵犯所導(dǎo)致的痛經(jīng)都有很好的治療效果。