女人經(jīng)期保健，哪些食物千萬不要碰。女人的身體是比較嬌弱的，尤其是在經(jīng)期之中更是嬌弱，而且是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，因此要注意生理上的調(diào)養(yǎng)，因此要避免一些事物，否則我們的身體會(huì)有傷害，那么女人經(jīng)期要遠(yuǎn)離的食物有哪些恩?

1、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好�？墒�，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

女人經(jīng)期要遠(yuǎn)離的食物主要就包括以上這三類，所以當(dāng)你經(jīng)期之中就要知道這些，這樣才能幫助我們在女人最嬌弱的時(shí)候能有一個(gè)好的狀態(tài)。