頸、腰椎病是常見病、多發(fā)病，很多20-50歲的高發(fā)人群自認為年富力強，沒把腰部的不適感放在眼里，不預防，也不醫(yī)治。其實，這時候你的腰部已經(jīng)在不知不覺中發(fā)生了病變，等到影響工作、生活時才醫(yī)治就已經(jīng)很難了。

隨著現(xiàn)代工作壓力的不斷加重，中青年人患有頸、腰椎疾病的比例正在逐年增高，甚至青少年階段就已出現(xiàn)了明顯的頸、腰椎病癥。有統(tǒng)計顯示，在頸、腰椎病患者當中，40歲以下患者比例為65%，更讓人震驚的是，案例中出現(xiàn)了年齡僅有11歲的小患者。

不良生活方式惹病上身

盡管骨骼問題年輕化已是不爭事實，但很多年輕人卻不知道這是其自身“日積月累”的結(jié)果。很多骨骼問題都是不良生活方式惹的禍，而以下幾種最要不得——

1、爬山、爬樓影響關節(jié)

運動是骨骼健康最好的朋友之一，但若運動不當就會成為“敵人”。爬山、上下樓、跳躍對于健康的年輕人來說可鍛煉心肺等功能，但如果出現(xiàn)關節(jié)疼、僵硬、腫大等骨關節(jié)病，就應該停止了。

2、固定一個姿勢危及骨健康

上班族久坐著不動傷腰、電腦族傷手臂，很多慢性勞損都是這樣發(fā)生的。蹺二郎腿、常坐沙發(fā)、睡軟床等本來就不對，如果再加上姿勢不正確無疑就“雪上加霜”，會引發(fā)變形，如坐著前屈20度時對腰傷害最大。

3、“宅”在家，女性更易患病

專家指出，首當其沖就是穿高跟鞋。正常情況下，腳部有三個受力點：第一、第五個腳趾和腳跟。而穿高跟鞋時，身體前傾，重心前移，人體重量幾乎都落在前兩點，這會引起上半身的脊椎問題。此外，天冷穿裙子，膝關節(jié)易受損，總“宅”在家里等，都讓女性的骨骼健康“丟分”。