女性一到經(jīng)期，體質(zhì)變?nèi)�。而且有些人還有痛經(jīng)的毛病。這時候因為抵抗力下降，所以我們更加的要保重身體。尤其在飲食方面，很多東西都需要忌口的。

月經(jīng)期間的飲食是女性朋友們非常關(guān)注的，因為在此期間進(jìn)行合理飲食是維護身體健康的關(guān)鍵。那么，來月經(jīng)可以喝咖嗎?專家指出，月經(jīng)期女性最好不要喝咖啡。因為咖啡中的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，在例假時攝取咖啡因會造成痛經(jīng)的。

女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝.咖啡里有咖啡因這個大家都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比現(xiàn)磨的咖啡少的多，雖然咖啡因容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。

經(jīng)期生活細(xì)節(jié)注意事項：

一、不宜性生活

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔的表面形成創(chuàng)面，性生活時容易將細(xì)菌帶入，逆行而上進(jìn)入子宮，從而引起宮腔內(nèi)感染，發(fā)生附件炎、盆腔炎。

二、不宜多吃鹽

吃鹽過多會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮前夕，會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。應(yīng)在來潮前10天開始吃低鹽食物。

婦科專家溫馨提示：經(jīng)期飲用酒、咖啡、茶等興奮類飲料，是會引起出血量的增多，延長經(jīng)期的，所以不建議在經(jīng)期過多使用�？Х戎饕�是可以使人興奮，并不作為保健品或營養(yǎng)品用，沒有科學(xué)報道的營養(yǎng)價值。