春季氣候反復(fù)無常，女性隨著年齡的增長，身體狀況也不斷在改變，越來越不允許對身體再放任。透支體力了，稍不注意自我保健，就會出現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)。因此，女性要善待自己的身體!

PART1--女性特有健康的隱患提示

1. 乳房有壓痛感。如果用手掌輕按痛點(diǎn)發(fā)現(xiàn)小硬塊，應(yīng)警惕乳腺增生或腫瘤。

2.下腹部突然隆起，用手掌觸摸時有堅實(shí)感，應(yīng)警惕有患卵巢腫瘤的可能。

3.永遠(yuǎn)的經(jīng)痛。子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊腫、宮頸息肉或盆腔炎癥都會引起經(jīng)痛和加劇經(jīng)痛。

4.時而尿頻、尿急、尿痛，這是急性泌尿系統(tǒng)感染的常見癥狀。

5.背部經(jīng)常性疼痛。骨質(zhì)疏松也會引起背痛，而如果子宮內(nèi)膜組織異位，也會引起背痛。

PART2--女性春季應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉

1.春季女性容易缺乏運(yùn)動。

女性經(jīng)常會推說沒有時間，其實(shí)有規(guī)律的運(yùn)動正是節(jié)省時間的一種方法，因?yàn)檫\(yùn)動會給你增添更多的精力，幫你減輕壓力，降低患病的幾率、促進(jìn)身體的全面健康，而且還可以保持體形。

2.關(guān)心肌肉和韌帶。

女性30歲以后，由于腰骶椎間盤開始退化，因此腰、背、腿部肌肉游走性疼痛是常見的疾病。長期伏案工作、體育鍛煉時間減少，坐、站姿不當(dāng)，都會導(dǎo)致腰背的骨與肌肉勞損、踝關(guān)節(jié)韌帶強(qiáng)度減弱。應(yīng)該注意改善局部血液循環(huán)，減輕慢性骨與肌肉、韌帶疲勞的程度。