春季女人要搭建子宮肌瘤的防護(hù)墻。在各種婦科腫瘤中，子宮肌瘤是最常見的一種，同時也是發(fā)病率最高的一種。但是子宮肌瘤是可防可治的，只要在平時生活中做好一定的預(yù)防措施，那么就有可能終身不患子宮肌瘤。那么對于子宮肌瘤的預(yù)防應(yīng)該做到哪些呢?專家指出，除了要注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣之外，同時在平時生活中還應(yīng)該注意情緒的調(diào)整，以免雌激素分泌失調(diào)。

1.婦科檢查

大部分女性在平時生活中都沒有定期做婦科檢查的習(xí)慣，專家指出這是非常錯誤的習(xí)慣，因為這樣會導(dǎo)致女性錯過發(fā)現(xiàn)腫瘤以及錯過腫瘤的最佳治療時間。因此在平時生活中女性應(yīng)該定期到醫(yī)院做婦科方面的檢查，如果發(fā)現(xiàn)有子宮肌瘤的話不用過分擔(dān)心招新，只要肌瘤增長緩慢或未增大，那么可半年復(fù)查一次。

如果有明顯增大的情況，那么這個時候就要注意積極治療了，以免嚴(yán)重出血或壓迫腹腔臟器。但是在檢查的時候最好是去正規(guī)的醫(yī)院，以免檢查過程中出現(xiàn)感染。

2.多休息

相較于男性而言，女性的體質(zhì)要虛弱很多，因此專家提醒女性千萬不能用漢子的條件來要求自己。在平時生活中該休息就要多休息，同時還要注意防止過度疲勞，不管是身體上的還是心理上的，都應(yīng)該注意及時的放松以及調(diào)理。尤其是在經(jīng)期的女性，更應(yīng)該注意多休息，如果有痛經(jīng)癥狀的話，最好是適當(dāng)?shù)亩嗯P床休息。

在休息期間還要注意，千萬不要長時間的臥床，雖然說臥床可以緩解疲勞以及緩解痛經(jīng)，但如果長時間臥床的話勢必會導(dǎo)致盆腔經(jīng)血難以排出，從而導(dǎo)致盆骨酸脹痛。

3.飲食調(diào)理

在平時生活中如果飲食不合理的話同樣容易誘發(fā)子宮肌瘤，因此女性一定要注意飲食的合理安排。對于各種不利于人體健康的食物應(yīng)該盡量少吃。對于一些經(jīng)期經(jīng)血量過多的女性而言，則應(yīng)該是多吃些具有補(bǔ)血功效食物，比如像紅棗、桂圓、阿膠等。除此之外日常生活中還要注意多吃些清淡易消化的食物，比如像蔬菜、水果等。

而對于各種辛辣、刺激性的食品則應(yīng)該適當(dāng)少吃，比如像辣椒、咖喱、生姜等，這些食物都容易刺激子宮，從而誘發(fā)子宮肌瘤。尤其是已經(jīng)患病的女性而言，這類食物更應(yīng)該避免。

4.子宮保護(hù)

在平時生活中還應(yīng)該做好子宮的保護(hù)措施，尤其要注意避免人流。不管是什么人流，子宮都會受到極大的損傷，而且子宮的自我恢復(fù)能力還非常差。如果在子宮恢復(fù)期間不注意的話很有可能會引起長時間出血或生殖器炎癥，因此在平時生活中必須要做好避孕的措施。

保健頻道小編溫馨提示：其實子宮肌瘤的預(yù)防方法有很多，除了以上這些方法之外，在平時生活中應(yīng)該根據(jù)自身的情況去減少以及增加對雌激素的攝取，很多時候雌激素過量以及缺乏都有可能會引起子宮肌瘤。