女人預(yù)防乳腺癌要掌握的健康守則。近年來(lái)，乳腺癌的發(fā)病率是非常高的，很多女性患上了乳腺癌，對(duì)自己的生命失去了信心。因此，預(yù)防乳腺癌成了女性們最關(guān)注的。那么，怎樣有效預(yù)防乳腺癌呢?下面由小編來(lái)告訴大家一些預(yù)防乳腺癌的方法。

守則一：要舍得“口福”

有句笑話(huà)說(shuō)，上海乳腺癌的發(fā)病率與上海人的體重一起“蒸蒸日上”。說(shuō)明體重和乳腺癌有密切關(guān)系�？纯催@組數(shù)據(jù)就知道了：如以70公斤為標(biāo)準(zhǔn)體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險(xiǎn)性將增加80%。

守則二：保健品別亂吃

現(xiàn)在市場(chǎng)上的很多女性保健品，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“雙面刃”，它在發(fā)揮延長(zhǎng)女性的“青春期”的功效時(shí)，也給女性帶來(lái)了乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞增生，甚至癌變的危險(xiǎn)。

守則三：生育也別太晚

很多都市女性白領(lǐng)不愿意生育或推遲到30歲以后生育，但她們并不知因此可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會(huì)。因?yàn)榕�性第一次足月的妊娠可以�?dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力，同時(shí)產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對(duì)于保護(hù)乳房健康很有用，所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但可大大增強(qiáng)了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對(duì)于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。

保健頻道小編溫馨提示：以上是小編向大家介紹的怎樣有效預(yù)防乳腺癌，相信通過(guò)介紹大家都知道了吧!在生活中，女性們一定要呵護(hù)好自己的乳房，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。