可以說(shuō)大部分女性在月經(jīng)之前都容易出現(xiàn)有乳房脹痛的癥狀，中醫(yī)指出這與氣血瘀滯有著很大的關(guān)系。除此之外，患有乳腺增生的女性同樣容易在經(jīng)前出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，而據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，有90%的女性患有不同程度的乳腺增生。乳房脹痛會(huì)嚴(yán)重影響到女性正常的生活工作，甚至還會(huì)影響到美好的心情，因此必須要知道如何緩解乳房脹痛。

一、山甲丹參

材料：穿山甲10克、丹參15克

做法：

1.穿山甲處理干凈，備用;丹參清洗干凈，備用;

2.鍋中加入適量的清水，燒開(kāi)后放入穿山甲以及丹參，大火煎20分鐘后加入白粥中服用。每日一次，對(duì)不同原因所導(dǎo)致的乳房脹痛都具有很好的緩解作用。

二、蛇舌草粥

食材：蜂房、浙貝、山慈菇、莪術(shù)各l0克，蛇舌草、苡米30克

做法：

1.蛇舌草清洗干凈，備用;苡米清洗干凈，備用;

2.所有清洗干凈的食材一塊放入鍋中，加入適量的清水后煎20分鐘，取汁加入適量冰糖服用，每周兩次即可。