炎炎夏季的到來，細(xì)菌繁衍在夏季是非常旺盛的時期，夏季的女性婦科疾病發(fā)病率要高。廣大女性朋友們，在炎炎夏日更應(yīng)該注意自身的健康，預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。那么到底應(yīng)該在哪些方面預(yù)防呢?

經(jīng)期：要避免劇烈運(yùn)動

據(jù)介紹，隨著夏季來臨，婦科門診也變得越來越熱鬧，門診中各類婦科炎癥的患者都明顯增加。由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，大量的病毒病菌積聚在陰道內(nèi)壁褶皺和緊鄰宮頸的穹窿處，而夏季細(xì)菌、病毒繁衍的速度要比往日更快些，女性朋友在這個時候一定要高度關(guān)注自己的健康。

另外，經(jīng)期的衛(wèi)生狀況直接關(guān)系到婦科疾病的發(fā)生，在經(jīng)期，女性身體抵抗力下降，體力處于低限，所以要注意適當(dāng)休息，避免較長時間的劇烈運(yùn)動。

其中婦科病發(fā)病率最高的就是各種原因引起的陰道炎。因為溫度升高加快了新陳代謝，女性體內(nèi)的水分和營養(yǎng)物質(zhì)消耗加快，抵抗力有所下降;夏季雨水較多，陰雨、潮濕的壞境又容易滋生細(xì)菌、霉菌等病菌，若此時遭遇細(xì)菌侵襲，更容易感染。因此，夏季內(nèi)衣、褲清洗后需要日光下曬干�！　∫簿褪钦f，要吃更多的全谷(包括大部分粗雜糧)和薯類，以及大量蔬菜水果，以便延緩餐后血糖上升速度，降低成年人的發(fā)胖危險，讓體脂肪保持正常狀態(tài)。同時，蔬菜水果和雜糧薯類中富含植物化學(xué)物，它們本身就有一定抑制細(xì)胞過度增殖和預(yù)防癌癥的作用。最后相對于動物性食品，植物性食品中的難分解脂溶性環(huán)境污染物積累要少得多。

例假前后：游泳易感染

在酷暑，若是能不時地游個泳不僅能緩解炎熱，還有利于女性塑造魔鬼型的身材。但若是在月經(jīng)期或排卵期去游泳，輸卵管通路“打開”著，游泳池內(nèi)的細(xì)菌滋生，易造成感染。

平時在月經(jīng)前后一周也要視身體狀況下水，在月經(jīng)完全干凈后，機(jī)體抵抗力會逐漸恢復(fù)，但依然不是最牢固的時間段，因此考慮在月經(jīng)結(jié)束一周后再下水比較適宜。此外，月經(jīng)來潮前一周，盆腔抵抗力也比較弱，這時如果細(xì)菌大舉侵犯，身體很可能吃不消。所以，月經(jīng)前后，機(jī)體抵抗力下降，病菌容易通過陰道進(jìn)入子宮、輸卵管等生殖器官造成感染，這個時期就不要輕易嘗試游泳，以免感染。

多喝水：重清潔防炎癥

在夏季，女性一定要多喝水，消暑利尿，沖洗掉尿道中的寄生細(xì)菌，消除感染的隱患。保持外陰清潔，要注意正常情況下，盡量只用清水沖洗外陰，并且應(yīng)避免清水灌入陰道內(nèi)，清潔次數(shù)每日1次為宜，如用盆洗，必須專盆專用。清洗陰部必先洗凈雙手，然后用手從前向后清洗外陰。盡量不要選用洗液或具有強(qiáng)殺菌作用的護(hù)理液，這類產(chǎn)品，在殺滅有害菌的同時也會殺滅乳酸桿菌破壞陰道酸堿平衡，降低人體自身免疫力。如有輕度炎癥的朋友，可選擇一些洗液清洗外陰。

女性在夏季更加注意自身的衛(wèi)生，尤其是私處的衛(wèi)生。用正規(guī)廠家的衛(wèi)生用品，不能對自己的健康不負(fù)責(zé)任。希望官大女性朋友有一個清涼健康的夏季。