每個(gè)人都愛美，女人更是。有些女性為了讓自己不衰老，就去醫(yī)院做一些美容手術(shù)什么的，或是購(gòu)買高價(jià)保養(yǎng)品，得到的效果卻不盡如意，這究竟是什么原因呢?中醫(yī)表示，要延緩衰老，最主要的還是要從人的身體本身著手，而不是只做外部工作。

我們都知道卵巢是雌性動(dòng)物的生殖器官，卵巢的功能是產(chǎn)生卵和類固醇激素，那么卵巢和容顏的保養(yǎng)有哪些關(guān)系呢?中醫(yī)表示，女性順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn)保養(yǎng)卵巢，可以改善卵巢功能，提高卵巢儲(chǔ)備能力，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，延緩卵巢早衰，調(diào)整月經(jīng)周期，延緩衰老。那么卵巢要如何進(jìn)行保養(yǎng)呢?在保養(yǎng)卵巢時(shí)要注意哪些事情呢?今天我們就為大家提供卵巢保養(yǎng)的方法以及相應(yīng)的注意事項(xiàng)，下面就讓我們一起來看看專家給出的方法及建議吧：

1、保養(yǎng)卵巢要根據(jù)自己的體質(zhì)特征：

中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰、陽(yáng)、寒、熱、虛、實(shí)、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補(bǔ)瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為了保養(yǎng)卵巢而長(zhǎng)期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補(bǔ)滋膩的食物，就會(huì)使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛。反而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體“上火”的癥狀。

2、保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn)：

卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)周期不同的階段體內(nèi)陰陽(yáng)氣血處于不同的狀態(tài)，如月經(jīng)期過后的時(shí)期是陰長(zhǎng)為主就不能過分溫陽(yáng)，而應(yīng)靜養(yǎng)陰血，食物上宜吃清淡滋養(yǎng)的食物，如豆類食品，塊莖類食品;月經(jīng)來潮前的階段是陽(yáng)長(zhǎng)的時(shí)期，可以適當(dāng)吃一些溫養(yǎng)的食物或藥物，并增加運(yùn)動(dòng)以使氣血流暢，月經(jīng)按時(shí)來潮等等。