對于女性來說，身體健康沒有婦科問題的真算是幸運(yùn)的。因?yàn)楝F(xiàn)在很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象，但是對女性健康威脅卻是相當(dāng)嚴(yán)重的。許多女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)后，只從子宮發(fā)育不全、盆腔炎等疾病去考慮，忽視了生活中不良習(xí)慣的影響。其實(shí)月經(jīng)失調(diào)的原因多與不良習(xí)慣有關(guān)，下面就為大家介紹具體的月經(jīng)失調(diào)的原因及應(yīng)對措施。

月經(jīng)失調(diào)的原因一、過于貪涼：經(jīng)期要特別注意保暖，但是很多女性對此漠不關(guān)心。在月經(jīng)期間毫無禁忌，吃生冷食物，穿衣服單薄，接觸涼水等。這些行為都會導(dǎo)致卵巢功能紊亂，從而引起月經(jīng)量少或閉經(jīng)。

應(yīng)對措施：經(jīng)期要避免貪涼，注意身體保暖。可以多吃些豆類、南瓜、生姜、栗子等食物。

月經(jīng)失調(diào)的原因二、長期吸煙：吸煙有害健康，這點(diǎn)人人都知道。但是生活中很多人有煙癮，通過吸煙來解煩惱。長期吸煙會降低性激素分泌量，容易引起月經(jīng)失調(diào)。

應(yīng)對措施：有吸煙嗜好的女性朋友要及時(shí)戒煙。平時(shí)可以適量口服維生素C片或吃些富含維生素C的食物，以減少吸煙對身體的危害。

月經(jīng)失調(diào)的原因三、壓力過大：壓力大是現(xiàn)代女性普遍存在的現(xiàn)象。正值生育年齡的女性，如果長期處于高壓之下，會抑制腦垂體功能，影響卵巢排卵很分泌雌激素，最終誘發(fā)月經(jīng)失調(diào)。

應(yīng)對措施：工作壓力大的女性朋友，可以在工作之余多進(jìn)行一些運(yùn)動，如游泳、瑜伽等。在飲食方面，要多食用香蕉、土豆西紅柿等具有減壓作用的食物。

生活中的不良習(xí)慣是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)�，因此在今后的生活中，女性朋友要及時(shí)糾正自己的不良習(xí)慣，保持良好的心情，多進(jìn)行鍛煉，才能擁有健康的身體。