在女性當(dāng)中，一些朋友每個(gè)月一到月經(jīng)期就拉肚子。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?中醫(yī)認(rèn)為女性月經(jīng)期腹瀉，主要是因氣血不足引起，這也屬于月經(jīng)病的范疇，所以被中醫(yī)稱為經(jīng)行腹瀉。

那么，女性如何防治月經(jīng)期拉肚子呢?下面為您介紹五個(gè)小妙招。

妙招一：

早睡，不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。

妙招二：

謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

妙招三：

每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖。

妙招四：

多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

妙招五：

吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不過需要注意的是最好吃當(dāng)季水果，不盡量少吃反季水果。