每個(gè)女人都十分渴望自己能擁有淡淡的體香，能更加的充滿魅力，其實(shí)擺脫身體上的難聞體味才是我們最應(yīng)關(guān)注的，注重女性保健的女性朋友們除了每天做好個(gè)人衛(wèi)生外，避免吃導(dǎo)致女人難聞體味禍源的8種食物能很好的避免難聞體味帶來的尷尬。

1、大蒜

大蒜作為一種臭味食物，可以說是“臭名遠(yuǎn)揚(yáng)”，在將大蒜切開或搗碎時(shí)會(huì)有一種被稱為“蒜素”的化合物產(chǎn)生，在進(jìn)食后，蒜素分解后的物質(zhì)與汗液混合后會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，而這些細(xì)菌正是臭味的來源。

2、紅肉

截止目前的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比，從氣味上來說，素食主義者的汗氣味更淡，在預(yù)防體臭上具有壓倒性優(yōu)勢(shì)。

3、膳食纖維多的食物

膳食纖維多的食材不但會(huì)導(dǎo)致汗液發(fā)臭，同時(shí)也很容易導(dǎo)致腸道中有大量氣體囤積，出現(xiàn)容易放臭屁的現(xiàn)象。這是因?yàn)樯攀忱w維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化學(xué)反應(yīng)的過程中生成甲烷，放出臭屁。

4、咖啡

咖啡因?qū)θ梭w的中樞神經(jīng)有刺激性作用，同時(shí)能夠促進(jìn)汗腺功能的活躍，導(dǎo)致臭味源增加，出現(xiàn)體臭現(xiàn)象。同時(shí)，咖啡中的酸味物質(zhì)很容易導(dǎo)致口干，唾液不足很容易讓細(xì)菌和硫化物等口臭的原因物質(zhì)增殖，進(jìn)而出現(xiàn)口臭癥狀惡化的現(xiàn)象。

5、龍須菜

龍須菜、天門冬、蘆筍等植物中含有的硫化物——硫醇在消化器官中被分解后，在尿液排出時(shí)會(huì)使尿液帶著異味。

6、咖喱、小茴香

作為印度菜中最主要的調(diào)味料，咖喱和小茴香等有強(qiáng)烈氣味的香辛料會(huì)導(dǎo)致這種刺激性氣味從毛孔中散發(fā)出來，更容易出現(xiàn)體臭。

7、洋蔥

洋蔥常常被運(yùn)用于不同的食譜中，其臭味物質(zhì)在經(jīng)過消化后會(huì)進(jìn)入血液中，同時(shí)進(jìn)入肺部后導(dǎo)致呼出的二氧化碳帶著臭味，很容易導(dǎo)致人口臭。但是如果洋蔥不用生食而用炒食的話就能良好去除臭味物質(zhì)，擔(dān)心口臭的人們可以炒食洋蔥。

8、十字花科蔬菜(如花莖甘藍(lán)、圓白菜、球子甘藍(lán)等)

在十字花科蔬菜中不但富含營養(yǎng)素和各種抗氧化物質(zhì)，同時(shí)，十字花科的蔬菜還被科學(xué)研究認(rèn)為對(duì)于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是導(dǎo)致體臭的原因之一。

上面的8類食物其實(shí)是很好的養(yǎng)生保健食物，女性朋友不要刻意的去規(guī)避，大家可以選擇休閑的時(shí)間去食用，同時(shí)注意勤于清潔，飯后及時(shí)漱口，能很好的起到避免尷尬的局面。