裸睡，因其廉價(jià)、簡(jiǎn)單、舒適，已漸漸成為許多人無(wú)法放棄的一種保健手段。其中女性裸睡能帶來(lái)很多益處，但女性裸睡同樣有許多原則。否則裸睡不僅不能帶來(lái)好處，還會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)一定的困擾。

裸睡能祛痛：裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經(jīng)痛的人不妨試試。

裸睡能美容：沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)。

裸睡護(hù)私處：女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。

裸睡享安寧：沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

裸睡健康提示：

1.被子床單要勤換洗。千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。

2.裸睡時(shí)注意不要著涼。人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。

裸睡雖好，可不要貪涼哦。裸睡，身體在沒(méi)有任何保護(hù)的情況下與床單進(jìn)行親密接觸，因此保持床上用品的清潔至關(guān)重要。