每個女人都因為自己擁有乳房而驕傲，不僅因為乳房是孩子們的糧食來源，更重要的是女人只有擁有乳房才算是一個完美的女人，但是現(xiàn)在生活中，越來越多的女性朋友被乳腺增生所困擾，據(jù)統(tǒng)計，有80%的女性或多或少都有乳腺增生問題，那么既然這個疾病如此常見，我們又應該如何防范呢？或者說日常生活中應該怎么注意才最重要呢？

據(jù)統(tǒng)計分析，近些年乳腺增生的患者人數(shù)呈上升趨勢，年齡也越來越向年輕化發(fā)展。很多女性都受到乳腺增生的困擾，常見的癥狀就是脹痛或著刺痛，痛時一側或者兩側的乳房也會跟隨著疼痛，大多數(shù)是一側疼痛的較多，痛的嚴重者就會不能觸碰，影響日常生活和工作。乳房疼痛經(jīng)常會于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或者是加重，經(jīng)期過后就會減輕或者消失，也會隨著情緒、勞累程度、天氣的變化而變化。那么，對于一些乳腺增生患者，患病之后不吃什么才會減輕病情呢？

不能喝咖啡白酒等刺激飲料，飲酒被認為是乳腺疾病的大敵。女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加�；加腥橄僭錾�的女性，患病期間對咖啡等刺激飲料必須要盡量的控制飲用，尤其是一些癥狀比較嚴重的女性更應該少喝或者是直接不喝。姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、桂皮，都是辛辣刺激性食物，強烈的刺激性食物會使人體內分泌失調，食用后對乳腺增生非常的不利，會導致乳腺增生。所以要少吃辛辣刺激性調味品。高脂肪飲食是導致乳腺癌的危險因素。因此乳腺增生患者要少吃高脂肪食物。

如果自己是乳腺增生患者，或者自己關心的人是乳腺增生患者一定要注意她們日常生活中所吃的食物�；加腥橄僭錾�的女性在患病之后一定要讓自己保持愉快的心情，經(jīng)常去醫(yī)院做檢查，防止病情惡化。另外，患者如果吃了不利于病情的食物還會加重自己的病情，不利于病情好轉，因此對于乳腺增生患者最好不要吃上面列舉的食物。平時多吃菌類、豆制品、魚類、蔬菜及海產(chǎn)品，這樣才有利于自己病情的好轉。