胸部是女性美的一個(gè)典型象征，每個(gè)女性都希望有挺拔豐滿(mǎn)的胸部。但是生活中卻不少女性因?yàn)楸馄降男夭慷�遭到嘲笑，�?dǎo)致自己變得自卑。豐胸要采取科學(xué)安全的方法，否則容易損害健康。下面，讓我為大家介紹如何科學(xué)豐胸，讓你做個(gè)健康自信的女人。

運(yùn)動(dòng)豐胸

運(yùn)動(dòng)豐胸是公認(rèn)的一種最健康的豐胸方法。像擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳、俯臥撐等都是有利于豐胸的發(fā)育的。這一點(diǎn)我們從那些運(yùn)動(dòng)健兒，特別是游泳運(yùn)動(dòng)員身上的胸肌就可以看出來(lái)了。個(gè)人覺(jué)得，游泳是最適合夏季的一種豐胸方法，其不僅清熱，消耗的熱量大，還有助于減肥，而且對(duì)促進(jìn)全身健康也有一定的幫助，最重要的是炎炎的夏季 在進(jìn)行俯臥撐、或者是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等都難以堅(jiān)持下去。

沐浴豐胸

沐浴豐胸是個(gè)人最推崇的一種豐胸方法，個(gè)人覺(jué)得反正都是要沐浴洗澡的，不防將豐胸進(jìn)行到底。比如說(shuō)在沐浴的時(shí)候特意用蓮蓬頭的溫水從下往上猛激，然后在配合自我按摩，在配上舒緩的音樂(lè)，別提有多享受，而且更為重要的是堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的胸部變得越來(lái)越有柔韌性，越來(lái)越堅(jiān)挺了，整個(gè)人也變得越有女人味了。

坐姿也能豐胸

像我們這種OL女性要想擁有曼妙的身材有一點(diǎn)是非常重要的，那就是在坐著的時(shí)候一定要挺起胸的胸膛，，雖然說(shuō)這不能從根本上讓你的胸部變大，但是在視覺(jué)效果上卻有著相當(dāng)不錯(cuò)的效果呢?

內(nèi)衣豐胸法

同樣是B罩杯，有人在視覺(jué)效果上可以創(chuàng)造出同C罩杯，甚至D罩杯的感覺(jué)。事實(shí)上這就是穿衣的藝術(shù)了。內(nèi)衣的選擇也是有很大的學(xué)問(wèn)的。內(nèi)衣選擇過(guò)大，看起來(lái)松松垮垮的，體現(xiàn)不出美感，內(nèi)衣選擇過(guò)小，嬌嫩的乳房又得不到足夠的呼吸空間。再者不同女性的胸型不一樣，因此也不一定說(shuō)什么樣的內(nèi)衣最能穿出女人的好身材，但是對(duì)于廣大女性而言，日常在選購(gòu)內(nèi)衣的時(shí)候一定要特別注意這方面的問(wèn)題。

飲食豐胸

對(duì)于吃貨而言，飲食豐胸是一種最好的豐胸方法之一，生活中有很多食物都具有豐胸的效果。比如像花生、當(dāng)歸、桂圓、木瓜、紅棗、酸奶等都是具有豐胸的效果的。此外日常生活中有些女性由于擔(dān)心發(fā)胖，因此都不敢吃肉食，事實(shí)上豐富上如果機(jī)體的脂肪過(guò)少的話(huà)，不僅看起起沒(méi)有美感，也會(huì)影響乳房的正常發(fā)育的，因此日常一定要特別注意葷素搭配。

中藥豐胸

中醫(yī)博大精深，中醫(yī)流行的豐胸方法主要有藥物豐胸法、按摩豐胸法針灸豐胸法。特別是近年來(lái)非常流行的針灸豐胸法更是受到了廣大國(guó)內(nèi)外女性的一致認(rèn)可。當(dāng)然了這一種針灸豐胸法，對(duì)針灸手法、個(gè)人的體質(zhì)也是有一定的要求的。個(gè)人建議如果希望通過(guò)針灸的方法達(dá)到豐胸的效果的話(huà)，最好請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行。

豐滿(mǎn)的胸部讓女人充滿(mǎn)自信，愛(ài)美的女性可以通過(guò)以上幾種方法來(lái)塑造誘人的的“事業(yè)線(xiàn)”。同時(shí)需要特別提醒大家的是，切勿盲目使用市面上的豐胸產(chǎn)品，以防損害健康。