在女性來月經(jīng)的時候，許多的女性都會感覺到自己的腰很酸痛，所以常會去按摩它，但是要注意了，如果在經(jīng)期經(jīng)常這樣做的話，是會造成很大的危險的。婦科保健常識，女性在生理期時，一定要女人一點，注意不要因為經(jīng)期不適，而按摩捶腰。

后果：可能會造成經(jīng)血過多，經(jīng)期延長

原因：在月經(jīng)期間，很多女性會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，就會有不少人去做按摩。但是，女性在月經(jīng)期間，最好避開腰部、足部按摩。

足部按摩可以保障氣血運行、疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)人體正常生理功能運轉(zhuǎn)。此作用和活血化淤藥一樣，可能造成女性月經(jīng)量的增加。

除此以外，不少女性會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或自己捶打，來舒緩腰部疲勞、酸脹感。其實，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是因為盆腔充血所導(dǎo)致。如果此時盲目大力按摩或捶打腰部，會造成盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會加劇腰酸背疼。

同時，此時按摩還可能引發(fā)皮下出血，還不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)，如果方法不得當(dāng)，甚至可能造成經(jīng)期延長。

月經(jīng)期是女性朋友身體比較脆弱的時期，會出現(xiàn)抵抗力下降、情緒易波動、食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因此，在飲食上要時刻注意補充身體的營養(yǎng)。除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意一下宜忌。盡量忌生冷，宜溫?zé)�。在祖國醫(yī)學(xué)看來，血得熱則行，得寒則滯。如果在月經(jīng)期吃生冷的食物，就會傷脾胃礙消化，嘿嘿易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，導(dǎo)致血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。無論在什么季節(jié)，月經(jīng)期也不應(yīng)該吃冰淇淋及其它冷飲。飲食最好吃溫?zé)岬氖澄�，這樣有利于血運暢通。

上面告訴了你一些婦科保健常識，在來月經(jīng)的時候即使我們的腰很酸痛，也不要按摩自己的腰部，這樣會給您帶來更多的不適的，通過文章所述，希望您能夠注意按摩捶腰其實是會讓您的經(jīng)期異常的，希望您一定要克制。