產后迅速恢復身材是很多媽媽們極為關心的問題，束縛帶作為一種保健塑形產品也很受新媽媽青睞。但使用束縛帶究竟有沒有科學依據?會不會給產婦帶來健康問題?怎樣用才是對的呢?

塑形效果不明顯

目前束縛帶品種很多，光看材質就有純棉、混紡、絲質、無紡布、麻等，價格從10元到100元不等。使用束縛帶，雖然沒有明顯的副作用，但塑形效果也不是特別顯著。如果要使用，建議：

應根據個人體質決定是否使用束縛帶;

束縛帶需要小強度而長時間地堅持使用，不宜一開始就綁得很緊，否則容易造成骨盆底、子宮、內臟受到強力壓迫，使得血液流通過慢，從而影響這些器官功能的進一步恢復;

產后讓盆腔、子宮、內臟自然復位才是關鍵，產婦可以等到4個月后器官基本復原再開始使用;

用束縛帶時，可參照醫(yī)生建議或相關說明書，嚴禁直接綁上去，而要由下往上、由緊到松的纏繞方式，減少骨盆器官下垂的可能;

每天使用時間不要太長，睡覺時將束縛帶拿下，用的時間長了不利于腰腹部的血液循環(huán)和皮膚代謝，還可能會引起皮炎。

飲食運動要科學

許多產婦認為，使用束縛帶時，進食到一定量會因感覺腹脹而停下，飲食上就有所節(jié)制，所以比較容易瘦下來。雖然使用束縛帶多少會避免飲食過量，不過媽媽們想要恢復到之前完美的身材，最有效的方法還是待身體狀況允許選擇適合的運動;同時也可借助一些儀器，進行無創(chuàng)運動。單純依靠束縛帶并不能保證身體的完美恢復，配合適當的運動和均衡的飲食才是產后恢復形體的關鍵。

剖宮產婦更適合

束縛帶雖然沒有多少科技含量，但有一定的科學依據。醫(yī)院里產婦使用束縛帶主要有3個作用：第一，加強腹部力量，緩解腹部松弛;第二，24小時壓迫止血;第三，補充肌力不足，減輕傷口壓力。

在懷孕期間，孕婦的腹壓會上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。如果這些損傷在產后得不到恢復，產婦容易出現尿失禁、子宮脫垂等異常狀況;在骨盆差節(jié)、筋膜、韌帶恢復彈性張力前，使用束縛帶，可讓下墜感不那么明顯。

但束縛帶不是所有人都適合。對于自然生產的媽咪一般不建議使用束縛帶，而對于剖宮產的媽媽，使用束縛帶確實可以避免活動時牽扯到腹部傷口而疼痛。產婦一般在產后第一次下床前使用，根據傷口愈合時間一般持續(xù)使用5～7天，由于個人體質不同也有產婦使用至產后一個月。